「筋膜リリース」×「コアトレーニング」をします。手技と運動をミックスすることで、より効果的に体本来の機能を向上させパフォーマンスを高めます。
筋膜リリースにより体の張りゆがみを整え、パーソナルによる自重を利用した機能的な体幹トレーニングをします。特に肩甲骨と股関節の動きを高めることで、体全体の動きをスムーズにしていきます。
またさまざまなスポーツにおいて、足の踏み込みも重要なポイントです。足裏で地面をしっかり捉え、その反発力をいかに効率よく使えるかでパフォーマンスが変わってきます。地面の反力をうまく使うことができるように、頭で理解し体で覚えるバランス機能トレーニングを行います。
その方のライフスタイルにそったフィットネスです。
こんな方におすすめ
✔ 体幹の筋力を上げて、力を入れる所と力を抜く所のバランスを高めたい
✔ 体の軸を安定させ、肩甲骨・股関節の可動性、柔軟性を高めたい
✔ 正しいフォームでのトレーニングを覚えたい
✔ 自然で軽い動きを身につけスポーツをしたい
料金 2,800円 30分
3,900円 45分
※軽めに始めたい方は、1,500円(15分)もしています。
お電話にて、『メディカルトレーニング希望』とお伝えください。
ご不明な点は、遠慮なくご相談ください。










